Barquettes apéro
Prép.
10 min
Parts
6 (2 barquettes par personne)
Des barquettes rapides à réaliser pour un apéro improvisé (ou pas d’ailleurs).
Conservation
1 jour au réfrigérateur.
Ingrédients
1 endive
50g de rillettes/tartinade/crème de thon
1/2 avocat
1 poignée de tomates-cerises
1 poignée de mélange de graines
Instructions
Lavez et effeuillez l’endive.
Dans chaque feuille, tartinez les rillettes de thon.
Découpez l’avocat en petits dés et ajoutez quelques morceaux sur chaque barquette.
Coupez les tomates-cerises en 2 et ajoutez-les sur chaque barquette.
Saupoudrez de quelques graines.
Nutrition
100g | Portion: 60g (6) | |
Énergie | 114kcal | 69kcal |
Matières grasses | 9.07g | 5.52g |
Acides gras saturés | 1.24g | 0.76g |
Glucides | 3.46g | 2.11g |
Sucres | 0.99g | 0.6g |
Fibres | 2.33g | 1.42g |
Protéines | 3.85g | 2.34g |
Sel | 0.3g | 0.18g |
Score: A