Barquettes apéro

Prép. 10 min
Parts 6 (2 barquettes par personne)

Des barquettes rapides à réaliser pour un apéro improvisé (ou pas d’ailleurs).

Conservation

1 jour au réfrigérateur.

Ingrédients

  • 1 endive

  • 50g de rillettes/tartinade/crème de thon

  • 1/2 avocat

  • 1 poignée de tomates-cerises

  • 1 poignée de mélange de graines

Instructions

  • Lavez et effeuillez l’endive.

  • Dans chaque feuille, tartinez les rillettes de thon.

  • Découpez l’avocat en petits dés et ajoutez quelques morceaux sur chaque barquette.

  • Coupez les tomates-cerises en 2 et ajoutez-les sur chaque barquette.

  • Saupoudrez de quelques graines.

Nutrition

Valeurs nutritionnelles moyennes par…
100g Portion: 60g (6)
Énergie 114kcal 69kcal
Matières grasses 9.07g 5.52g
Acides gras saturés 1.24g 0.76g
Glucides 3.46g 2.11g
Sucres 0.99g 0.6g
Fibres 2.33g 1.42g
Protéines 3.85g 2.34g
Sel 0.3g 0.18g
Score: A