Clafoutis aux épinards

Prép. 25 min
Cuisson 45 min
Parts 4 portions

Un clafoutis salé ? Un flan ? L’important finalement c’est le mélange ricotta épinards qui fonctionne à coup sûr.

Conservation

2–3 jours au réfrigérateur.

Ingrédients

  • 50g de farine

  • 3 œufs

  • 25cl de lait

  • 50g de ricotta

  • 200g de pousses d’épinards

  • 3 carottes

  • 1 échalotte

  • sel

  • poivre

  • huile

Instructions

  • Épluchez et émincez l’échalotte et faites la transpirer dans une poêle avec un peu d’huile.

  • Lavez et équeuttez les pousses d’épinards. Faites les dégorger dans la même poêle.

  • Épluchez les carottes, coupez-les en tranches et faites les saisir 1 à 2 minutes avec l’échalotte et les épinards.

  • Préchauffez le four à 180°C.

  • Fouettez les œufs avec la ricotta.

  • Incorporez la farine tamisée.

  • Délayez le tout avec le lait.

  • Salez, poivrez et mélangez une dernière fois.

  • Dans un plat à gratin beurré/huilé, déposez les pousses d’épinards, carottes et échalottes.

  • Versez l’appareil par dessus.

  • Enfournez pour 35–45 minutes où jusqu’à ce que l’appareil soit pris.

Nutrition

Valeurs nutritionnelles moyennes par…
100g Portion: 275g (4)
Énergie 73kcal 201kcal
Matières grasses 2.44g 6.7g
Acides gras saturés 0.94g 2.59g
Glucides 7.64g 21.0g
Sucres 3.2g 8.81g
Fibres 1.6g 4.39g
Protéines 4.28g 11.77g
Sel 0.25g 0.69g
Score: B

Découvrez plus