Clafoutis aux épinards
Un clafoutis salé ? Un flan ? L’important finalement c’est le mélange ricotta épinards qui fonctionne à coup sûr.
Conservation
2–3 jours au réfrigérateur.
Ingrédients
50g de farine
3 œufs
25cl de lait
50g de ricotta
200g de pousses d’épinards
3 carottes
1 échalotte
sel
poivre
huile
Instructions
Épluchez et émincez l’échalotte et faites la transpirer dans une poêle avec un peu d’huile.
Lavez et équeuttez les pousses d’épinards. Faites les dégorger dans la même poêle.
Épluchez les carottes, coupez-les en tranches et faites les saisir 1 à 2 minutes avec l’échalotte et les épinards.
Préchauffez le four à 180°C.
Fouettez les œufs avec la ricotta.
Incorporez la farine tamisée.
Délayez le tout avec le lait.
Salez, poivrez et mélangez une dernière fois.
Dans un plat à gratin beurré/huilé, déposez les pousses d’épinards, carottes et échalottes.
Versez l’appareil par dessus.
Enfournez pour 35–45 minutes où jusqu’à ce que l’appareil soit pris.
Nutrition
100g | Portion: 275g (4) | |
Énergie | 73kcal | 201kcal |
Matières grasses | 2.44g | 6.7g |
Acides gras saturés | 0.94g | 2.59g |
Glucides | 7.64g | 21.0g |
Sucres | 3.2g | 8.81g |
Fibres | 1.6g | 4.39g |
Protéines | 4.28g | 11.77g |
Sel | 0.25g | 0.69g |