Pâtes au saumon
Un plat de pâtes rapide à préparer et qui n’a même pas besoin de sauce, qui se mélange tranquillement dans une seule et même poêle. Fondant, croquant, moelleux et al dente à la fois.
Conservation
2–3 jours dans une boîte hermétique au réfrigérateur.
Ingrédients
160g de spaghetti à la semoule de blé ou farine complète
1 sucrine
1 barquette de dés de saumon fumé
1 poignée de champignons
1/2 oignon blanc
1 gousse d’aïl
1 filet d’huile d’olive
sel
poivre
Instructions
Lavez et découpez votre sucrine et champignons.
Épluchez et émincez la gousse d’ail et l’oignon blanc.
Faites cuire vos pâtes selon les instructions sur le paquet.
Faites revenir les champignons, la gousse d’ail et l’oignon blanc dans une poêle avec un filet d’huile d’olive.
Une fois les pâtes cuites, déversez-les directement dans la poêle à l’aide d’une pince et mélangez bien.
Ajoutez la sucrine, les dés de saumon et mélangez.
Salez, poivrez, et mélangez une dernière fois avant de dresser.
Si besoin, vous pouvez ajouter un peu d’huile d’olive par dessus.
Nutrition
100g | Portion: 196g (2) | |
Énergie | 120kcal | 235kcal |
Matières grasses | 3.57g | 7.02g |
Acides gras saturés | 0.78g | 1.54g |
Glucides | 12.84g | 25.24g |
Sucres | 1.52g | 2.98g |
Fibres | 2.12g | 4.16g |
Protéines | 8.15g | 16.01g |
Sel | 1.18g | 2.32g |