Salade de fruits magique

Prép. 10 min
Total 2 h 10 min
Parts 2 portions

Une salade magique qui se fait quasiment toute seule en la secouant dans un tupperware. Par contre attention si vous décidez de prendre des fruits plus fragiles, il vaudra mieux les intégrer et mélanger après avoir secoué.

L’important c’est d’avoir quelques fruits qui rendent du jus et 1 bonne association de goûts/saison.

Conservation

2 jours dans une boîte hermétique au réfrigérateur.

Ingrédients

  • 1 mandarine/orange/clémentine

  • 1 kiwi

  • 1 banane

  • 1 pomme

  • baies/fruits rouges

  • 1 cuillère à café de sucre vanillé ou de 1/2 de cannelle

Instructions

  • Lavez, épluchez (si la peau ne se mange pas), et découpez tous les fruits en tranches, en quartiers ou en dés.

  • Mélanger grossièrement à la cuillère dans un tupperware.

  • Ajoutez le sucre vanillé ou la cannelle.

  • Agitez 30–60 secondes, comme pour une poudre à boire au shaker.

  • Réservez au frais au moins 2 heures.

Nutrition

Valeurs nutritionnelles moyennes par…
100g Portion: 256g (2)
Énergie 62kcal 159kcal
Matières grasses 0.32g 0.83g
Acides gras saturés 0.04g 0.12g
Glucides 12.02g 30.78g
Sucres 10.73g 27.48g
Fibres 2.73g 6.99g
Protéines 0.88g 2.25g
Sel 0.01g 0.02g
Score: A

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