Baked oats

Prép. 10 min
Cuisson 55 minutes
Parts 4 portions

Version plus ou moins cuite des overnight oats, les baked oats se rapprochent de la recette du bread pudding mais avec des flocons d’avoine. On en obtient un résultat pas moins délicieux, avec une texture vraiment différente qui ne ressemble pas à celle d’un porridge – je préfère le mentionner pour ceux qui n’aiment pas ça.

Bien sûr, cette recette peut être adaptée au gré des saisons, avec les fruits et leurs accompagnements en épices et notes sucrées. Ici, la prune rouge s’associe à la compote de pomme, la canelle et le miel, mais on aurait aussi pu imaginer des raisins secs ou de la poire.

Astuce

Passez quelques secondes au micro-ondes pour déguster tiède le lendemain, s’il vous en reste.

Conservation

2–3 jours au réfrigérateur.

Ingrédients

  • 80g de flocons d’avoine – si possible, pas des flocons à porridge instantané type Quaker Oats

  • 24cl de lait ou boisson végétale

  • 1 œuf

  • 100g de compote de pomme

  • 25g de sucre muscovado, ou de miel

  • 2 prunes rouges

  • Extrait de vanille

  • ½ cuillère à café de levure chimique

  • 125g de mascarpone, de ricotta ou de yaourt grec

  • 1 cuillère à soupe de miel

  • ½ cuillère à café de cannelle

Instructions

  • Préchauffez le four à 180°C.

  • Dans un bol, blanchissez l’œuf avec le sucre jusqu’à obtenir une légère mousse en surface.

  • Ajoutez les flocons d’avoine, le lait, la compote de pomme, l’extrait de vanille, la levure chimique, et mélangez bien.

  • Versez l’appareil dans un plat à gratin beurré/huilé.

  • Découpez les prunes en petits dés puis ajoutez-les dans le plat à gratin.

  • Dans un autre bol, fouettez le mascarpone pour obtenir une crème bien lisse.

  • Ajoutez le miel, la cannelle, et mélangez bien le tout.

  • Déposez des quenelles de cette crème mascarpone sur l’appareil et ses fruits.

  • Enfournez pour 30–55 minutes où jusqu’à ce que l’appareil soit pris et gigote à peine au centre – ça va dépendre de votre plat mais également du degré de maturité de vos fruits. Si besoin de plus de cuisson, déposez du papier aluminium sur le dessus du plat.

  • Laissez refroidir dans le plat pour déguster tiède.

Nutrition

Valeurs nutritionnelles moyennes par…
100g Portion: 191g (4)
Énergie 168kcal 322kcal
Matières grasses 8.32g 15.89g
Acides gras saturés 4.79g 9.16g
Glucides 18.02g 34.43g
Sucres 11.33g 21.63g
Fibres 2.18g 4.17g
Protéines 4.29g 8.2g
Sel 0.16g 0.31g
Score: C