Blueberry plumbread
Horreur. Malheur.
Vous n’avez plus qu’une moitié de barquette de myrtilles et ce n’est pas assez pour confectionner de blueberry bread. N’ayez crainte, il y a une solution !
Les prunes rouges. Plus sucrées que les prunes que vous connaissez par ailleurs, elles ré-équilibrent un peu l’acidité des myrtilles, si bien que certains risquent même de préférer cette version.
Astuce
Quand les myrtilles commencent à rendre leur jus à la surface, c‘est le signe que la cuisson est presque terminée.
Conservation
2–3 jours dans une boîte hermétique à l’abri de la lumière et de la chaleur. 5 jours au frigo. 2 mois au congélateur.
Ingrédients
120g de farine d’épeautre
100g de farine complète T150
2 bananes très mûres
2 œufs
100g de yaourt
30g de sucre
65g de myrtilles
2 prunes rouges soit 125g
¼ cuillère à café soit 2g de levure chimique
¼ cuillère à café soit 2g de bicarbonate alimentaire
extrait de vanille
pincée de sel
Instructions
Préchauffez le four à 180°C.
Écrasez les bananes mûres en purée. Réservez.
Dans un bol, blanchissez les œufs avec le sucre et l’extrait de vanille.
Ajoutez la purée de banane et mélangez.
Ajoutez le yaourt et mélangez jusqu’à obtenir une consistance bien homogène.
Dans un autre bol, tamisez les farines.
Ajoutez la levure, le bicarbonate et le sel. Mélangez.
Incorporez la moitié de la farine dans le bol des ingrédients humides à la maryse.
Une fois que vous ne voyez plus de grumeaux, incorporez la seconde moitié. Réservez.
Lavez les myrtilles et incorporez-les délicatement à la pâte.
Lavez et découpez les prunes en petits dés et incorporez-les de la même façon.
Versez dans votre moule à mini cakes.
Enfournez pour 45 minutes ou jusqu’à ce que la pointe d’un cure-dent ressorte sèche.
Laissez refroidir avant de démouler sur une grille.
Nutrition
100g | Portion: 146g (6) | |
Énergie | 162kcal | 237kcal |
Matières grasses | 2.3g | 3.38g |
Acides gras saturés | 0.68g | 1.0g |
Glucides | 27.68g | 40.6g |
Sucres | 10.13g | 14.86g |
Fibres | 3.37g | 4.94g |
Protéines | 5.31g | 7.8g |
Sel | 0.41g | 0.6g |