Buck’s Raspberry bread
Les banana breads de Buck sont réalisés avec de la farine de seigle. Elle est ici mélangée avec de la farine de blé, donc cette recette n’est pas sans gluten – désolé, pas essayé avec 100% farine de sarrasin donc je ne pourrai pas dire ce que ça donne.
Si vous avez déjà croisé le Banocado bread, la liste d’ingrédients ne vous étonnera pas. Sinon, préparez-vous mentalement. En tout cas, ça ne se ressent pas du tout à la dégustation, et c’est vraiment la combinaison de framboise et cannelle qui brille.
Après si vous n’êtes vraiment pas fan, remplacez simplement par du yaourt ou du lait fermenté, ça fonctionnera tout pareil.
Conservation
2–3 jours dans une boîte hermétique à l’abri de la lumière et de la chaleur. 5 jours au frigo. 2 mois au congélateur.
Ingrédients
120g de farine de sarrasin
100g de farine complète T150
2 bananes très mûres
2 œufs
½ avocat bien mûr soit 100g environ
30g de cassonnade
125g de framboises
1 cuillère à café de jus de citron
¼ cuillère à café soit 2g de cannelle
¼ cuillère à café soit 2g de levure chimique
¼ cuillère à café soit 2g de bicarbonate alimentaire
extrait de vanille
pincée de sel
Instructions
Préchauffez le four à 160°C.
Écrasez les bananes en purée. Réservez.
Écrasez le demi avocat de la même façon. Ajoutez le jus de citron, mélangez et réservez.
Dans un bol, tamisez les farines et la cannelle. Mélangez.
Ajoutez la levure, le bicarbonate, et le sel sans les mettre en contact.
Dans un autre bol, blanchissez les œufs avec le sucre.
Ajoutez l’extrait de vanille et mélangez.
Ajoutez la purée de banane et mélangez.
Ajoutez la purée d’avocat et mélangez.
Mélangez les ingrédients secs.
Ajoutez-en la moitié dans le bol des ingrédients humides et incorporez délicatement à la maryse.
Faites de même avec la seconde moitié jusqu’à ce que vous ne voyez plus de grumeaux.
Incorporez délicatement les framboises à la maryse.
Versez la pâte dans un moule à mini cakes.
Enfournez pour 45 minutes ou jusqu’à ce que la pointe d’un couteau ressorte sèche.
Laissez refroidir avant de démouler sur une grille.
Nutrition
100g | Portion: 137g (6) | |
Énergie | 181kcal | 248kcal |
Matières grasses | 3.86g | 5.29g |
Acides gras saturés | 0.75g | 1.03g |
Glucides | 29.12g | 39.9g |
Sucres | 9.25g | 12.67g |
Fibres | 3.68g | 5.04g |
Protéines | 5.17g | 7.09g |
Sel | 0.44g | 0.6g |